2023/01/05 10:23
道の駅日南の、明日葉ソフトクリーム初体験♡
まさかの、明日葉の繊維がしゃりしゃりして
びっくりしたけど😂
苦味もあるのに、美味しかった🍦✨
*･゜ﾟ･ .｡.:*･゜ﾟ･*
外はなんだかピリピリモードやし、
寒さが厳しくなって、身も心も内側に
閉じこもりやすくなってませんか？
私達の日常生活のほとんどの動きは
前屈です。
自分の感情を抑え込んだり
不安や緊張が強い時は胸が閉じて
うつむきがちになり、
肩が前に入ってかた〜くなります。
お仕事でパソコンばかりの時や、スマホ見てる時
お子さんを抱っこしている時、
洗い物や洗濯物をたたむときだって
前かがみの動きですよね。
だから肩や背中がこったり、
猫背になったり
姿勢が悪くなったりしてくるわけです。
そこで、後屈の出番なわけでございます🙆♀️
後屈ポーズは、身体の前面を伸ばし
正しく行えば、身体的にも精神的にも
いいことだらけですよ♡
（騙されたと思って、試してみそ！）
ちゃんと呼吸しながら、無理せずに
後屈や背伸びを、やってみてください✨
（息止めとったり、無理してぎゅーん！！は
腰や背中がびっくりして逆効果です。）
ルフレでは、感染症予防のため
ご予約を、１日１名様限定にしております。
