2023/01/05 10:21
宮崎のスタバ♡
デスクワーク中心の方は、
肩こりがつらいですよね。
肩や首がしんどい。
そして座りっぱなしで、
お尻がカチカチに硬くなってます。
一見関係なさそうに思えますが、
お尻にある大きな筋肉
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大臀筋をゆるめる事で
肩が、ふわっと楽になります♡
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元々四つ足だった私たちは、二足歩行になり
下半身は骨盤、上半身は肩甲骨が
身体を支えていますが、
上半身と下半身は、セットで連動してるので
別々で考えない方がいいです♡
痛みがある部位に
原因はほとんどありません。
きんきんに冷たいと
一気に強ばるけん、
毎日復元レッグウォーマーを使って
ポカポカしています♡
