2022/12/31 17:30
それを守るように 外側の筋肉が発達して
外側重心に なりがちです。
外側重心は 太ももが 大きくなるんですね。
身体の 理想のバランスは 内側重心が基本。
正しい重心は 転びにくくなりますし、
身体に 無駄な負担も与えません。
「転びやすい」「疲れやすい」も
身体からの 立派なＳＯＳのサインです。
バランスの悪い状態で スポーツや
立ち仕事など していませんか？
身体は どんどん疲れてしまいますよ。
足が細くなりたい人は 内転筋を鍛えて
大腿骨の位置を整えないと いけません。
ルフレのトリートメントは
筋、筋膜の縮みや ねじれを整え
骨盤や大腿骨を 正しい位置へ導きます。
