2022/12/31 16:44
背筋は 伸びることで
肩こりや 首こりの不調が出ます。
繋がってる前面（お顔がある方）は
縮んで 不調を起こします。
縮んで緊張してる 筋、筋膜は
自覚症状がありません。
押されて 初めて お痛みを感じます。
考えてみてください。
マッサージって 背面ばかりじゃないですか？
その時は楽になったような気がします。
でも マッサージすることにより
背面はさらに伸びて、前面は縮んで
不調がさらに悪化します。
そして ４０代以降は 背筋が衰えます。
腹筋を割るより 背筋を意識しましょう。
腹筋をすると
一見 体が整った気がするかもしれません。
腹筋が割れるとかっこいいですもんね〜。
でも、腹筋をする時って 背中は、
伸びるんですね。
伸びた 背中は 縮めないといけません。
縮んだ 前面は ゆるめないといけません。
背筋ね！
と背筋を鍛えるのも 少し違います。
腰椎が圧迫されるから
無理矢理 鍛えると 反り腰になります。
間違ったバランスのまま 鍛えてしまうと
間違った姿勢が より強固になるだけ。
鍛えたい時は まず整えてからです。
身体は 全てバランスです。
そしてそして
背面が整ってくると お顔のたるみが
改善していくんです♡ バンザーイ♡
背面も首も 頭皮も前面も
未病ケアは、くまなく全身触っていきます
