2022/12/31 10:40
最近よく聞く筋膜って何？って方へ
筋膜について お伝えしますね〜。
筋膜とは 水とコラーゲン、弾性繊維からなる
白い半透明の膜で 伸縮性、弾力性があります。
↑この白い
さけるチーズのようなものが 筋膜です。
大きく分けると、
皮膚→脂肪層→筋膜→筋肉→内蔵
で構成されています。
筋肉の萎縮が起こると
血流が悪くなり 筋膜の水分が減り
弾力を失い 粘着性を増します。
姿勢の悪さや、長時間同じ姿勢を
保つことによって
起きた筋肉のねじれや 萎縮は
筋肉同士を 癒着させ
ひとつの筋肉に なってしまいます。
そうすると、血管や神経が
スムーズに 機能することができず
しびれや むくみを 引き起こします。
練習会。トリートメント前の さわりの部分で
私、激痛にて 大騒ぎ。
痛くて 涙出ちゃってます。
筋膜の奥に 筋肉がある。
身体は筋膜に覆われています。
その筋膜に引き連れが起きると
全体のバランスが崩れます。
痛みが出る場所が 原因の特定とは限りません。
ある原因の場所が痛みの出る場所を
引っ張ってる可能性があるからです。
まずは 姿勢のバランスを見て
そのバランスから
筋膜と筋肉の正常な位置に
整えることによって
痛みを軽減することができます。
まずは筋膜の引き連れを 修正することで
全体の バランスと筋肉が 緩みやすくなります。
筋肉と筋膜の 癒着は
関節の可動域を 狭め
身体の不調を 引き起こします。
定期勉強会や 筋膜のはがし合いっこは
私の楽しみでもあります。
痛くても 身体が楽になるのが 分かってるから♡
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シェアできて リフレッシュできます。
痛がる人😂
同じ技術があるから ライバルとか
もはや そんなんじゃなくて、
「傷ついて疲れている人達を 救いたい！」
って 同じ志がある仲間。
ほんと 涙出そうになる位
ありがたくて大切な存在です♡
きみちゃん、ゆうちゃんありがと♡
